训练器组成。采用被动牵伸原理，通过器械产生牵伸拉力作用于人体。用于改善或重新获得关节周围软组织的伸展性，降低肌张力。增加或恢复关节的活动范围。防止发生不可逆的组织痉挛，预防或降低躯体活动或从事某项运动时出现的肌肉、肌腱损伤。
当肌肉受到快速牵伸时，肌梭兴奋，刺激传入神经纤维，增加肌肉张力；
当肌肉受到持续牵伸时，高尔基腱器兴奋，激发抑制反应，使肌肉张力降低，肌肉放松，长度变长；
牵伸训练可以使自主神经的平衡发生改变——牵伸训练过程中交感神经系统兴奋性增强；牵伸训练后，交感神经系统兴奋性迅速减退，而副交感神经系统兴奋性迅速增加，特别是训练后对迷走神经的调节增强。