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潍坊化龙镇室外健身器材厂家,焊接牢固,经久耐用

价格:面议 2025-10-27 17:09:02 10次浏览
山东金瑞霖科技有限公司是一家集研发、设计、生产、销售、施工及售后服务为一体的综合性体育器材企业。公司主营户外健身器材、体育设施及市政配套产品。其健身器材品类丰富,涵盖了多种户外健身器材,公司倡导“享受运动,享受健康”。在人员的精心设计与科学的场地规划下,符合人体工程学、运动生理学、产品构造学、美学相关原理的健身路径产品不断投放市场。
适用于公园、广场、社区等全民健身工程路径一百多款。与此同时,公司还建立了完善、规范的管理体系和售后服务体系。拥有经验丰富的安装、维护人员,及时地为用户提供、专业、个性化的服务。
双杠(锻炼部位:胸肌、肩带、手臂、核心) 锻炼方法: 双手分别握住两根双杠,手臂伸直支撑身体,双腿并拢或屈膝交叉,保持身体稳定。 缓慢弯曲肘关节,将身体向下放至肘关节呈 90 度左右,此时胸部靠近双杠下方。 用力收缩胸肌和手臂肌肉,将身体向上推起,恢复至手臂伸直状态,重复动作。 注意事项: 下放身体时速度不宜过快,避免肘关节突然受力过大,造成韧带损伤。 身体保持直立,不前后倾斜,防止过度依赖肩部发力,导致肩部劳损。 腰腹力量较弱者,可先屈膝练习,降低核心维持难度,待力量提升后再尝试直腿动作。
三位扭腰器(锻炼部位:腰部、髋部、腹部) 锻炼方法: 双脚分开与肩同宽,站在扭腰器的转盘上,双手握住两侧的扶手,保持身体直立。 缓慢转动腰部,带动转盘向一侧旋转,旋转幅度以腰部有明显拉伸感为宜,不超过身体极限。 到达幅度后稍停,再缓慢向另一侧旋转,重复动作,速度保持均匀,每分钟约 15-20 次。 注意事项: 转动速度不宜过快,避免腰部突然受力,导致腰椎损伤或头晕。 有腰椎间盘突出、腰肌劳损的人群,需减小旋转幅度,避免腰部过度扭转。 锻炼时保持下肢稳定,不随转盘一起晃动,防止膝关节受力不均。
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