爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而舞动，如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。
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爵士一词本来是舞蹈音乐，在音乐用语的 Jazz 是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做Jass，随著一八八零年爵士乐的诞生，配合而生才有爵士舞一词；又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，才会有喧闹，狂躁、活泼之意的解释。
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